bakırköy escort şişli escort beylikdüzü escort
Sağlık

Sporcuların Vazgeçilmezi Protein Tozu

Dengeli ve sağlıklı yaşamamız için spor bizim hayatımızın vazgeçilmezi halindedir. Oluşabilecek sağlık sorunlarının önüne geçmek ve vücut sağlığınızı koruma için hafta 3 veya 5 gün spor aktiviteleri gerçekleştirmeniz gerekmektedir. Sporu hayatınızın her evresinde yapabilirsiniz. Sınırı yoktur. İster bir sahil kenarına gidip hafif tempoda koşu yapın isterseniz de bir spor salonuna yazılıp profesyonel kişiler eşliğinde spor yapın. Tamamen sizlerin seçimine kalmış bir durumdur. Yaptığınız aktivitelerle kilo almanız veya vermeniz mümkün olacaktır. Özellikle ağırlık sporları ile ilgileniyorsanız takviyelere ihtiyacınız olacaktır. Gelişiminize katkı sağlamak adına çoğu kişi gibi sizlerde protein tozu kullanabilirsiniz. Yoğun tempoda spor yapan kişilerin kesinlikle ihtiyaç duyacağı bir takviyedir. Aynı zamanda sizlere enerji konusunda da destek verecektir.

Yaptığınız sporu verimli hala getirmek için kendinize hedefler koyarsınız. Örneğin spor yapanların çoğu zaman hedefleri kas kütlesini ve kuvvetlerini arttırmak olarak görülmüştür. Bunun içinde yorulmadan ve motivasyonunuzu düşürmeden antrenmanlarınızı düzenli olarak yapmalısınız. Antrenmanlarınız sonucu vücudunuzda protein ihtiyacı ortaya çıkacaktır. Protein ihtiyacınızı giderdiğiniz takdirde kaslarınız daha kolay gelişecek ve spora bağlı olarak oluşan yorgunluklarınızdan arınacaksınız. Doğal yollardan vücudun ihtiyacı olan proteini karşılayamıyorsanız kesinlikle ek takviyeler ile desteklemeniz gerekecektir. Vücut gerekli besinleri alamazsa hedeflerinize ulaşmanız da zorlaşmaktadır.

Protein Tozu Nedir?

Spor yapanların takviye olarak en çok ihtiyaç duydukları spor gıdası protein tozu olarak karşımıza çıkmaktadır. Genel olarak vücut geliştirme sporu ile ilgilenen sporcuların kullandığı bu takviye spor sonrasında alındığında kas gelişimine ve kas yapımını destekler. Profesyonel ve amatör sporcular bu sporcu gıdasından sıklıkla yararlanmaktadır. Aynı zamanda vitamin mineral takviyeleri, spordan önce enerji arttırmak amacıyla karbonhidrat ağırlıklı sporcu gıda destekleri, kemik ve eklemlerde oluşabilecek sorunları engelleme ve yağ yakımı için geliştirilen sporcu gıdalarını da kapsamaktadır. Alanları düşündüğünüzden daha da geniştir. Vücut geliştirmek isteyen kişiler kolaylıkla kilo alabilirler ve kaslarını geliştirebilirler. Günümüzde oldukça yaygın olan bu sporcu gıdaları tamamen bakanlık onaylı olarak satışa sunulmaktadır. Çeşitli kontrolleri sağlanarak güvenli bir şekilde sizlere sunulmaktadır. Saf protein elde etmek için çeşitli protein kaynaklarından yararlanılmaktadır. Bu protein kaynaklarından en çok karşımıza çıkan kaynak Whey ve Kazein proteinleri olmaktadır. Whey ve Kazein süt kaynaklıdırlar. Bunun dışında yumurta ve et protein tozu kaynaklarına sizlere sunulmaktadır.  Aynı zamanda vegan olanlar için özel üretilmiş sporcu gıdaları da mevcuttur.

Farklı Aromalarda Protein Tozu

Kas gelişimine yardımcı olmak amacıyla üretilen sporcu takviyeleri farklı aromalarda sporculara sunulmaktadır. Çilekli, kakaolu ve muzlu gibi farklı aromalar ile lezzetlendiriliyor. Bu gıdalar genel olarak pastörize ve toz halinde satılmaktadır. Saklama süreleri de beklediğinizden fazladır. Bu nedenle uzun süre ihtiyaçlarınızı giderebilecek takviye depolamasını yapabilirsiniz. Fiyat olarak incelediğimizde kutu üzerinde ki gramajlara ve servis sayılarına göre değişiklik göstermektedir. Sporcuların kiloları ve protein ihtiyaçları göz önünde bulundurularak günlük alınması gereken protein hesaplanmalıdır. Bunun sonucunda ihtiyaca göre gramaj belirlenerek seçim yapılmalıdır. Amatör bir sporcu günde 2 servis kullanıyorsa profesyonel bir sporcu daha fazla kullanabiliyor. Bunun yanı sıra marka olarak da fiyatlarında farklılıklar görülebilir. Protein tozu aromalarından en çok tercih edilen kakaolu tozlardır. Süt ile karıştırdığınız bu tozlar çikolatalı süt lezzetini vermektedir. Spor öncesi ve sonrası alacağınız bu takviyeler için kendi ağız tadınıza uygun aromayı seçme şansınız bulunmaktadır. Vanilya, çilek ve kakao gibi aromalar arasından istediğiniz lezzeti seçebilirsiniz. Sizlerde sağlıklı bir şekilde gelişmek istiyorsanız bu takviyelerden yararlanabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir